جمالك مع خبيرة التجميل أمانى توفيق ا

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
جمالك مع خبيرة التجميل أمانى توفيق ا

كل مايخص جمالك مع خبيرة التجميل امانى توفيق اجمل الوصفات والميك اب والتسريحات للعروس

     لكل من تريد ان تكون اميرة في ليلة عمرها.....خبيرة التجميل اماني توفيق ترحب بكم في منتداها .....لتكوني اميرة اتصلي للحجز على 0508986032 الرياض

دخول

لقد نسيت كلمة السر

Call Us

 
         
خبيرة التجميل اماني توفيق ترحب بك في منتداها ....لتكوني اميرة اتصلي للحجز على 0508986032 الرياض

time

المواضيع الأخيرة

» ·=» رســـالة إلى العــضو الجـــديـــد «=·-
السبت 30 مارس 2013, 4:29 pm من طرف *princess

» حبوب التبييض حبوب التبييض
السبت 30 مارس 2013, 3:06 pm من طرف *princess

» كولكشن نصائح ذهبيه لعينين روعه , نصائح ذهبيه لعينين جذابه 2012 , مكياج 2012
الأربعاء 18 يوليو 2012, 9:28 am من طرف admin

» اهم نصائح لرموش روعه , احدث نصائح لرموش انيقه 2012 , مكياج 2012
الأربعاء 18 يوليو 2012, 9:23 am من طرف admin

» ميك اب جديد × جديد
الأربعاء 18 يوليو 2012, 9:22 am من طرف admin

» طلات الفنانة غادة عبد الرازق 2012
الأربعاء 18 يوليو 2012, 9:13 am من طرف admin

» ميك اب نعومة 2012
الأربعاء 18 يوليو 2012, 9:02 am من طرف admin

» ميك اب تحفة 2012
الأربعاء 18 يوليو 2012, 8:59 am من طرف admin

» تسريحات للعروس 2012
الأربعاء 18 يوليو 2012, 8:53 am من طرف admin

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 36 بتاريخ الثلاثاء 22 مايو 2012, 12:50 am

التبادل الاعلاني


انشاء منتدى مجاني



تدفق ال RSS


Yahoo! 

عداد الزوار

.: عدد زوار المنتدى :.


    رجيم السعرات لمدة شهر للعروسة قبل الزواج

    شاطر

    shahd elmalika
    عضو جديد
    عضو جديد

    عدد المساهمات : 35
    تاريخ التسجيل : 11/03/2012

    default رجيم السعرات لمدة شهر للعروسة قبل الزواج

    مُساهمة من طرف shahd elmalika في الإثنين 12 مارس 2012, 8:55 pm

    I love you I love you I love you I love you I love you I love you






    يم السعرات لمدة شهر للعروسة قبل الزواج يقدمه الدكتور يسري الجزار.

    لأسبوع الأول:

    الإفطار موحد: كوب عصير برتقال+ بيضة مسلوقة+ قطعة توست ريجيم.

    الغداء اليوم الأول:

    - طبق سلطة خضراء+ طبق خضار سوتيه+ 2 قطعة لحم مشوية+ قطعة توست ريجيم.

    الغداء اليوم الثاني:

    - طبق تورلي+ طبق سلطة خضراء+ قطعة توست ريجيم.

    الغداء اليوم الثالث:

    - 3 قطع كبدة مشوية+ طبق سلطة خضراء+ كوسة باللحم المفروم.

    الغداء اليوم الرابع:

    - نصف فرخة مشوية+ طبق سلطة خضراء+ فاصوليا سوتيه+ ربع رغيف بلدي.

    الغداء اليوم الخامس:

    - 4 قطع لحم مشوية+ طبق سلطة خضراء+ 2 قطعة توست ريجيم.

    الغداء اليوم السادس:

    - 3 سمكات مشوية+ طبق سلطة خضراء+ 3 ملاعق أرز+ قطعة توست ريجيم.

    الغداء اليوم السابع:

    - طبق خضار سوتيه+ طبق سلطة خضراء+ 2 قطعة لحم مشوية.

    العشاء موحد:

    - 2 كوب زبادي منزوع الوجه.

    يكرر هذا النظام لمدة أسبوع آخر، ثم يتم اتباع النظام الغذائي التالي لمدة أسبوعين:

    الإفطار:

    - 3 أكواب مياه دافئة على الريق.
    - بيضة مسلوقة+ قطع جبن متوسط الدسم+ قطعة توست ريجيم.

    الغداء:

    - طبق سلطة خضراء+ طبق خضار سوتيه+ 2 قطع لحم مشوية+ قطعة توست ريجيم.
    - أو 3 ملاعق أرز+ 2 سمكة مشوية+ طبق سلطة خضراء.

    العشاء:

    - كوب لبن متوسط الدسم.
    - ثمرة فاكهة متوسطة الحجم
    avatar
    admin
    Admin
    Admin

    عدد المساهمات : 305
    تاريخ التسجيل : 05/12/2011
    العمر : 35

    default رد: رجيم السعرات لمدة شهر للعروسة قبل الزواج

    مُساهمة من طرف admin في الثلاثاء 13 مارس 2012, 5:31 am

    مشكورة حبيبتى تسلمى على هاالمعلومات المفيدة

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة 21 سبتمبر 2018, 7:02 am