افضل مشروب بعد التمارين الرياضيه

انا انهارده جيبالكم خبر قريته في مجله عن دراسه جديده
عن المشروب المفروض شربه بعد التمارين الرياضيه
لان طبعا بعد ما بنخلص تمرين بيبقي شكلنا كده



بالتاكيد معروف للجميع أن أهم عنصر بعد ممارسة الرياضة للجمال هو الماء، ولكن كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة تكساس أن أفضل هديه تقدمينها لجمالك وجسمك بعد التمارين هي الشوكلاتة بالحليب. وكانت نتائج الدراسة تستند إلى عينة قسمت لنصفين ممن يشربون الشوكلاتة فوراً بعد الرياضة والذين يشربون أي شيء آخر يريدونه. وكان الفرق أن شعور الفئة الأولى بالهدوء واسترداد النشاط وعدم الرغبة في تناول الكثير من الطعام.
وعزا الباحثون ذلك إلى وجود البروتين الطبيعي في هذا المشروب بالإضافة إلى الكربوهيدرات، واعتبروا هذا المزيج من الكربوهيدرات والبروتينان خير مايحصل عليه الجسم في هذه الحالة.